Fiċ-Ċina, il-kultura tal-preservazzjoni tas-saħħa għandha storja twila, li tintegra l-għerf u l-esperjenza tal-qedem. Il-preservazzjoni tas-saħħa matul il-jiem tal-klieb hija apprezzata ħafna. Mhijiex sempliċement adattament għall-varjazzjonijiet staġjonali iżda wkoll kura metikoluża għas-saħħa ta' dak li jkun. Il-jiem tal-klieb, l-aktar perjodu sħun tas-sena, huma maqsuma fil-jiem tal-klieb bikrin, il-jiem tal-klieb ta' nofs, u l-jiem tal-klieb tard. Din is-sena, il-jiem tal-klieb bikrin jibdew mill-15 ta' Lulju u jispiċċaw fl-24 ta' Lulju; il-jiem tal-klieb ta' nofs jibdew fil-25 ta' Lulju u jispiċċaw fit-13 ta' Awwissu; il-jiem tal-klieb tard jibdew fl-14 ta' Awwissu u jispiċċaw fit-23 ta' Awwissu. Matul dan iż-żmien, is-sħana qawwija u l-umdità għolja jistgħu joħolqu sfidi għas-saħħa tagħna, iżda bl-istrateġiji t-tajba, nistgħu mhux biss nibqgħu komdi iżda wkoll intejbu l-benesseri tagħna.
L-Evita ta' Frott Mhux Adattat
Xi frott mhuwiex adattat għal konsum eċċessiv matul il-jiem tal-klieb. Pereżempju, il-frott tad-dragun huwa kiesaħ fin-natura tiegħu skont it-teorija tal-mediċina tradizzjonali Ċiniża. Li tiekol wisq jista’ jfixkel il-bilanċ yin-yang tal-ġisem, speċjalment għal dawk bi milsa u stonku dgħajfa. Il-litchi, min-naħa l-oħra, huwa sħun fin-natura tiegħu. Li tiekol iżżejjed jista’ jwassal għal sħana interna eċċessiva, li tikkawża sintomi bħal uġigħ fil-griżmejn u ulċeri fil-ħalq. Id-dulliegħa, għalkemm rifreskanti, hija għolja fiz-zokkor. Konsum eċċessiv jista’ jikkawża varjazzjonijiet fiz-zokkor fid-demm, u n-natura kiesħa tiegħu tista’ wkoll tagħmel ħsara lill-milsa u lill-istonku jekk jiġi kkunsmat f’ammonti kbar. Il-mang, magħruf għan-nutrijenti sinjuri tiegħu, jista’ wkoll jikkawża reazzjonijiet allerġiċi f’xi nies, u n-natura tropikali tiegħu tista’ tikkontribwixxi għal sħana interna meta jittiekel b’moderazzjoni.
Laħmijiet Benefiċjali
Il-laħam tal-ħaruf huwa għażla tajba matul il-jiem tal-klieb. Huwa sħun fin-natura tiegħu u jista' jgħin biex jagħti spinta lill-enerġija yang fil-ġisem, li huwa konformi mal-prinċipju ta' "nutrizzjoni tal-yang fir-rebbiegħa u fis-sajf" fil-mediċina tradizzjonali Ċiniża. Madankollu, għandu jissajjar b'mod ħafif, bħal pereżempju billi tagħmel soppa tal-ħaruf b'ħwawar friski bħall-qargħa bajda biex tibbilanċja s-sħana tiegħu. It-tiġieġ huwa rikk fi proteina ta' kwalità għolja, li hija essenzjali biex tinżammu l-funzjonijiet fiżjoloġiċi normali tal-ġisem. Huwa relattivament faċli biex jiġi diġerit u jista' jgħin biex jimla mill-ġdid l-enerġija mitlufa minħabba l-għaraq. Il-laħam tal-papra huwa frisk fin-natura tiegħu, adattat għas-sajf sħun. Għandu l-effett li jsostni l-yin u jnaddaf is-sħana, li tista' tgħin biex ittaffi s-sħana interna kkawżata mit-temp sħun.
Ħin tal-posta: 07 ta' Lulju 2025
